O câncer de mama é uma das doenças que mais afetam a saúde das mulheres e, quando identificado em estágios iniciais, pode apresentar melhores possibilidades de tratamento. Por isso, conhecer o próprio corpo e estar atenta a mudanças nas mamas é uma forma importante de cuidado.
Durante o Outubro Rosa, o assunto ganha ainda mais destaque, mas a atenção com a saúde das mamas deve fazer parte da rotina durante todo o ano.
O que é o câncer de mama?
O câncer de mama acontece quando células da mama passam a se multiplicar de maneira anormal, podendo formar um tumor. Existem diferentes tipos da doença e eles podem apresentar comportamentos distintos.
Entre os fatores associados ao risco estão idade, fatores genéticos, hormonais, ambientais e comportamentais. O risco aumenta com o avanço da idade, especialmente a partir dos 50 anos.
A detecção precoce é importante porque permite identificar alterações suspeitas e iniciar a investigação e o tratamento quando necessário.
Como realizar o auto exame? Passo-a-passo
1. NO ESPELHO
Observe os dois seios com os braços abaixados, depois coloque as mãos na cintura e faça força, em seguida coloque as mãos atrás da cabeça. Veja se há algo fora do comum com eles.
Verifique se ocorre achatamento, saliência, enrugamento, vermelhidão, aspereza ou sensação de dureza.
Observe o tamanho, posição e forma do mamilo, pressione-o levemente e veja se sai alguma secreção.
2. NO BANHO
Com a pele ensaboada, eleve o braço direito e pressione suavemente a mama com os dedos da mão esquerda, fazendo uma espiral da axila até o mamilo.
Observe a presença de nódulos ou endurecimento.
Faça o mesmo com a mama esquerda.
3 – DEITADA
Coloque um dos braços atrás da cabeça e com a outra mão apalpe levemente a mama em formato espiral, da axila ao mamilo.
Observe engrossamento ou pequenas protuberâncias na pele.
Faça o mesmo na outra mama.
Quais alterações devem ser investigadas?
Algumas mudanças nas mamas podem indicar a necessidade de avaliação médica. Entre os sinais que merecem atenção estão:
– Caroço ou nódulo
Um nódulo endurecido, fixo e geralmente indolor é uma das principais manifestações do câncer de mama.
Mas atenção: nem todo caroço na mama significa câncer. Existem diversas alterações benignas que também podem causar nódulos. Por isso, qualquer alteração persistente deve ser avaliada por um profissional de saúde.
– Alterações na pele
Observe se aparecem mudanças como vermelhidão, retração ou uma aparência diferente da pele, semelhante à casca de uma laranja.
– Mudanças no mamilo
Alterações recentes no formato do mamilo, como retração ou mudança de posição, também devem ser investigadas.
4. Saída espontânea de líquido
A saída espontânea de secreção pelo mamilo, especialmente quando ocorre em apenas uma das mamas, merece avaliação médica.
– Alterações nas axilas
Pequenos nódulos ou aumento de volume na região das axilas também podem estar associados a alterações que precisam ser investigadas.
Percebi uma alteração. E agora?
Encontrar uma alteração na mama não significa necessariamente que você tenha câncer.
O mais importante é não ignorar uma mudança que persiste. Ao perceber algo diferente do habitual, procure uma unidade de saúde ou um profissional habilitado para realizar a avaliação adequada.
O diagnóstico não é feito apenas pela observação ou palpação das mamas. Dependendo do caso, o profissional poderá solicitar exames complementares, como mamografia, ultrassonografia ou outros exames necessários.
E a mamografia?
A mamografia é um exame de imagem utilizado para a avaliação das mamas e também para o rastreamento do câncer de mama.
Segundo o INCA, a recomendação para o rastreamento mamográfico na população geral é que mulheres de 50 a 69 anos tenham acesso à mamografia a cada dois anos, considerando os benefícios e riscos do exame. Mulheres com histórico familiar importante ou outros fatores de risco podem precisar de uma avaliação individualizada.
Por isso, a indicação de exames deve levar em consideração a idade, os sintomas, os fatores de risco e a avaliação de um profissional de saúde.
Hábitos que podem ajudar na prevenção
Embora não seja possível evitar todos os casos de câncer de mama, alguns hábitos estão associados à redução do risco.
Entre eles estão:
- Praticar atividade física regularmente;
- Manter um peso corporal adequado;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Amamentar, quando possível;
- Manter acompanhamento regular de saúde.
O INCA destaca atividade física, controle do peso e redução do consumo de bebidas alcoólicas entre as medidas que podem contribuir para diminuir o risco da doença.
Cuidar das mamas é cuidar da saúde
Mais do que realizar um procedimento específico, cuidar das mamas significa conhecer o próprio corpo, perceber mudanças e buscar atendimento quando algo diferente aparecer.
O câncer de mama pode apresentar sinais e sintomas em suas fases iniciais, e identificar alterações suspeitas precocemente pode contribuir para melhores resultados no tratamento.
Por isso, não espere apenas pelo Outubro Rosa para cuidar da sua saúde.
Observe. Conheça seu corpo. E, diante de qualquer alteração persistente, procure avaliação profissional.
Este conteúdo tem finalidade informativa e não substitui uma consulta médica ou avaliação individualizada de saúde.
